機内での服装の基本
ハワイに行く飛行機の服装は「リラックスできる動きやすい服装」が基本です。飛行機内は長時間座りっぱなしのため、締め付けが強い服や動きにくい服は避けた方が無難です。
飛行機内は、足のむくみや疲れが出やすい環境です。そのため、ウエストがゴムのパンツや、ストレッチの効いたレギンスなどが快適です。トップスは柔らかいカットソーやTシャツがおすすめですが、冷房対策のためにパーカーや薄手のカーディガンを持ち込むと便利です。
靴に関しては、脱ぎ履きしやすいスニーカーやスリッポンが適しています。フライト中は靴を脱ぐ人が多いので、使い捨てスリッパを持参するのも良いアイデアです。
ハワイ到着後はそのまま観光やショッピングに行く人も多いため、機内での快適さだけでなく、到着後の服装にも配慮しておくと一石二鳥です。
機内は寒いですか?

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ハワイ便の機内は多くの場合「寒い」と感じる人が多いです。これは、飛行機内の空調が強めに設定されているためです。特に座席ごとに温度調整ができないため、冷え性の方や体温調節が苦手な方は注意が必要です。
このような環境に備えるためには、羽織れる上着を持ち込むのが効果的です。おすすめは、薄手のパーカーやカーディガン、ブランケット代わりになる大判ストールです。飛行機内で配られるブランケットもありますが、ブランケットも数に限りがあるため、足りなくなる可能性もあります。肌触りがあまり良くないこともあるため、自分で準備したほうが快適に過ごせます。
足元も冷えやすいポイントです。靴下やレッグウォーマーを持ち込むと冷え対策がしやすいです。靴を脱ぐ人が多いので、使い捨てスリッパがあるとさらに快適です。
上着は必要ですか?
ハワイに行くときは「上着は必要」です。理由は、飛行機内の冷房が効きすぎていることが多く、体温が下がりやすいからです。特にハワイ行きのフライトは夜に出発するケースが多いため、寝る際の体温低下にも気をつけたいところです。
機内でのおすすめの上着は、薄手のパーカー、カーディガン、軽量ダウンジャケットなどです。これらはコンパクトに畳めるため、手荷物の中に入れておくことが可能です。コンパクトで温かいユニクロのウルトラライトダウンなどもおすすめです。
また、ハワイに到着してからも、飛行機を降りて空港内の冷房が強い場合があります。そのため、ハワイの空港を出るまでは上着があった方が安心です。
機内での過ごし方のコツ
ハワイ行きの飛行機内では、6〜8時間のフライトを快適に過ごす工夫が必要です。長時間座り続けるため、体の負担を軽減し、到着後の時差ボケを防ぐための環境作りが大切です。まずは「睡眠の質を高めること」がポイントです。アイマスクで光を遮り、耳栓やノイズキャンセリングイヤホンで物音をカットすることで静かな環境を作りましょう。首を支えるネックピローがあると、よりリラックスした姿勢で眠れます。

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また、血行不良を防ぐためのストレッチも重要です。定期的に立ち上がって通路を歩いたり、座席で足首を回したりすることで、エコノミークラス症候群のリスクを軽減できます。疲れにくい環境を整えるために、機内で使えるアイテムを持参すると便利です。特に乾燥が気になる機内では、リップクリームやハンドクリームが必需品です。乾燥による肌荒れを防ぐため、小分けボトルに化粧水や乳液を入れておくと安心です。
飲食に関しては、水分補給を意識することが大切です。特に水を多めに摂るように心がけ、アルコールやコーヒーは体を脱水させるため、飲みすぎに注意しましょう。機内食のタイミングは限られているため、出発前に空港で軽く食事をしておくと安心です。
さらに、フライト中の暇つぶし対策も考えておきましょう。機内のモニターでは映画やドラマが楽しめますが、あらかじめスマホやタブレットに動画や電子書籍をダウンロードしておくと、好きなタイミングで視聴できます。ワイヤレスイヤホンが使えない機種もあるため、有線イヤホンを持参しておくと安心です。これらの工夫をすることで、機内での時間をより快適に過ごせるでしょう。